หนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่เรามักจะได้ยินชื่ออยู่เป็นประจำ นั่นก็คือ “โอเมก้า” โดยอาจได้ยินกันว่ามักจะเจอโอเมก้าในปลาทะเลน้ำลึก แต่จริงๆ แล้ว ปลาน้ำจืดของไทยก็มีโอเมก้าอยู่เหมือนกัน และโอเมก้าไม่ได้มีแค่ชนิดเดียวแต่มีถึง 3 ชนิดด้วยกัน วันนี้เราจึงจะพาไปรู้จักกับโอเมก้าให้มากขึ้นเพื่อจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ค่ะ
ยุคสมัยนี้หลายคนหันมาเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพกันมากขึ้น ต่างพยายามคัดสรรวัตถุดิบเพื่อให้ได้มาซึ่งเมนูอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณภาพและปลอดภัยกับตัวเองและคนรัก ปัจจุบันการเลือกซื้อน้ำมันปรุงอาหาร หรือ Cooking Oil เป็นเรื่องสำคัญที่แม่บ้าน พ่อบ้านหลายๆ คนให้ความสนใจไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (GOOD FATS) ช่วยลดการอักเสบ ช่วยลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ดีต่อฮอร์โมนเพศ ผิวพรรณ และเส้นผม แล้วอะไรคือ โอเมก้า 3 6 9 ล่ะ ข้อควรรู้ เกี่ยวกับการบริโภคกรดโอเมก้าให้สมดุล
น่าดู : https://doodido.com/ UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/ แทงบอล : https://www.ufabet369.net/ ดูบอล : https://zonedooball.com/ ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/